トラック運転手って、普通の会社員と違ってトラックに乗っていることがほとんどですよね。
特にパートナーが運転手さんの場合、気になりますよね。
そこで、トラック運転手のお昼ごはんはどうしているのか、どのような工夫をしているのか、また労働時間も長いドライバーさんの食費はいくらかかるのか詳しくお伝えします。
実は、ご飯を食べることに対して苦労されている方も多いですよ。
皆さんどうしているのか、またお小遣いなどもぜひ参考にしてみてくださいね。
トラック運転手のお昼ご飯はどうしてる？
尼崎で積み込み～
工場の社員食堂でお昼ごはん🍚
なんと
アジフライカレー小鉢付き
250円塩ラーメン
180円😆🎵
長距離ドライバーにとって激安ごはんはありがたき幸せです💀👍
安いから欲張りすぎた…
ごちそうさまでした。 pic.twitter.com/btdRxUvUfl— びるたま💀 (@hone_69) October 9, 2020
トラックの運転手ってどんなお昼ごはんを食べているか気になりますよね。
勤務体制によりますが、多いのはこちらです。
トラック運転手のお昼ごはん
- サービスエリアで食べる
- コンビニで済ませる
- 地方の名物を食べる（ドライバーさんご用達の店など）
- 愛妻弁当
では、一つずつ詳しく見てみましょう！
①サービスエリアで食べる
もんにちは！
美東サービスエリアに到着🚚
今日は野菜たっぷりちゃんぽんにしてみた😆 pic.twitter.com/ldkiyJUdNc— トラック野郎一番星@琵沙丸會 (@ichibamboshi_T) April 24, 2022
中長距離ドライバーさんは、高速道路を走ることが多いです。
ですので、サービスエリアでの食事が多くなります。
サービスエリアのいいところ
- ゆっくり座って食事ができる
- 熱々の美味しい食事がとれる
- 地方の美味しい名物が食べられる
- 駐車場が完備されているので、そのまま睡眠もできる
高速道路を走るトラックにとって、サービスエリアはありがたい場所です。
注意
トラックはどこでも停めれる場所があるわけではありません。コンビニだって場所を選ばなければ停めてゆっくり休めません。
そこで、高速道路を走っているドライバーさんにとっては、サービスエリアがかなり重要な場所と言えますね。
また、場所によってはシャワーもできるところもあります。
サービスエリアは仮眠をとることもできるので、ドライバーさんにとってもなくてはならない場所です。
高速道路のパーキング、サービスエリアで大型車用の駐車スペースに普通車を駐車しないでほしいです‼️
トラック運転手の一回の休憩が大事なんです😢
そこはわかってほしいです‼️#パワーベイ— ジャンクション伊藤 (@junction_ito) May 5, 2020
②コンビニで済ませる
コンビニで昼ご飯を買ったら
ビールが当たった（≧∇≦）わぃわぃ！
ちなみに仕事中トラック運転手です
…飲めないじゃねぇ〜かぁ
（;￣O￣） pic.twitter.com/lTq3gl2ne5— サウスブロウスタジオ (@akita_southbrou) January 23, 2015
24時間空いているコンビニは、お昼ごはんだけではなく夕ご飯なども助かりますよね。
また、地方のコンビニでは駐車場が広く、停まれる場所も多いのでトラック運転手にとってコンビニは必要不可欠な場所ですね。
あまり時間がとれない時もコンビニなら手軽に買えますし、飲み物や日用品なども売られているのでとても便利です。
基本的に休憩時間が決められていないドライバーさんにとって、その時の状況で食事も選べるのは大きなポイントとも言えます。
③地方の名物を食べる
ドライブイン「みちしお」名物・貝汁、長距離トラック運転手御用達。昭和のにおい。#山陽小野田 #下関 #山口県 #記者メシ pic.twitter.com/6Phvgkq7jl
— 貞松 慎二郎 (@sada950000) June 26, 2019
トラック運転手にとって、スタミナはとても大事です。
長時間の運転は神経を使いますし、荷物の積み下ろしも体力を使います。
ですので、せっかく地方へ行ったなら名物を食べるのもいいですよね！
また、トラック運転手の間でとても人気のお店も所々であるので、そういったものを利用するのもおすすめです。
疲れた身体に栄養を取り入れるためにも美味しくて温かいご飯はとてもありがたいですね。
④愛妻弁当を持っていく
お昼ですー(๑˃̵ᴗ˂̵)
嫁が作ってくれた #旦那弁当
いつもありがとう！お昼ちょっと遅くなったら、PA満席😱
かなーって思ったら余裕でしたw良かったー。
トラックの神様ありがとうー！！午後の業務も、ご安全にー。✌️#弁当 #お弁当 #物流 #トラックドライバー pic.twitter.com/jVXvZcwxvr
— 伊達けい@トラックドライバー (@datekei1) April 5, 2020
トラック運転手の奥さんが作ってくれたお弁当を持っていく方もいらっしゃいます。
素晴らしいですね！！
栄養や節約を考えると、お弁当を持っていくのが一番いいのかもしれませんね！
中長距離ドライバーさんにとっても、一食だけでもお弁当があるのはとてもありがたいですね。
とはいえ、夏場は注意が必要です。
食中毒の面からも、保冷剤をしっかり入れて対策されている方が多いようですよ。
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トラック運転手のご飯の時間はバラバラ？取れない日もある
さっきすれ違ったトラックの運転手。
右手にしっかり箸を持ち、
左手にしっかり弁当箱を持ち、
運転中の朝ごはん。
スゲーな。いや、危ないw
しかし、しっかり箸と弁当箱持ってたな。
( •́ㅿ•̀ )ｼｯｶﾘ— matukaze (@matukaze001) March 6, 2020
トラックの運転手って、時にはご飯を食べる時間もなく忙しい日もあります。
次の取引先に急いでいかなければいけない時はゆっくりとご飯を食べる時間もなく慌ただしく一日が終わることもあるようです。
そんな時は信号待ちの時など、片手で気軽に食べられるものを用意しておくといいかもしれませんね！
パンやおにぎりなど、こぼさずに食べられそうなものがいいですね。
また、タンパク質がなかなかとれない、栄養がしっかりとれないという方はプロテインがおすすめです。
職業上、不規則な生活になりがちですが、就寝中に必要なタンパク質や栄養素が補え、リラックス効果も高いこちらの【ナイトプロテイン REST レスト】 
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労働時間の長いトラックの運転手さんの食費はどれくらい？
トラックの運転手は、労働時間が長いため、外食が多いことが分かりましたね！
特に長距離ドライバーさんは、お風呂も外で入らなければならないのでかなりお金がかかってしまうのではないでしょうか。
そんなトラックの運転手さんの食費事情はどうなのでしょうか？
一般的には
飲み物＋食事＝700円～1000円くらい
特に長距離ドライバーさんでは、一回家を出ると2～3日は帰ってこれません。
ということは、食費＋お風呂代などもかかります。
待機時間に雑誌を買って読んだり、たばこやお酒も飲む方はさらに出費が増えますよね。
大体8～10万円くらいかかる方もいます。
ちなみに、一食あたり800円前後の食事手当てが出るところも多いようです。
とはいえ、食事を節約したい方もお弁当を一食だけでも持っていくメリットは大きいですね。
また、車載冷蔵庫を用意しておいていつでも気軽に冷たいものを飲めたり食べられるということもあります！
食事は、仕事をする上でもとても大切なので、しっかりと栄養をとりつつ節約できるところはしていきたいですね。
トラック運転手のお昼ご飯はどうしてる？まとめ
日本の物流を支えてくれるトラックの運転手。
お昼ご飯は以下のパターンが多いです。
トラック運転手のお昼ごはん
・サービスエリアで食べる
・コンビニで済ませる
・地方の名物を食べる（ドライバーさんご用達の店など）
・愛妻弁当
食費は、１食につき700円～1000円くらいかかってしまいます。
その分、食事手当てが別途でつく場合が多いのですが、節約をしたい場合はお弁当を持っていったり飲み物もまとめ買いしておくのがいいかもしれませんね。
しっかりと栄養を取り、安全運転で今日も頑張りましょう！
